Digital Wellbeing Week
Гаджеты забирают внимание - вместе с результатами обучения.
Мы возвращаем и то, и другое за 7 дней.
-40%
Экранного времени
+30%
Концентрации
100%
Вовлеченность
Вызов современности
Цифровая зависимость
Ученики проводят в телефонах более 6 часов в день, теряя связь с реальностью.
Снижение внимания
Клиповое мышление мешает усваивать сложные материалы и концентрироваться.
Хроническая усталость
Нарушение сна из-за ночного скроллинга и постоянной информационной перегрузки.
Готовое решение под ключ
Digital Wellbeing Week — это интенсивная недельная интервенция, которая запускает process changes behavior.
-
Снижение зависимости
Практические инструменты для контроля экранного времени.
-
Навыки саморегуляции
Техники управления вниманием и эмоциональным состоянием.
-
Вовлечение родителей
Материалы и вебинары для создания здоровой среды дома.
-
Обучение учителей
Методички по интеграции цифровой гигиены в уроки.
-
Бот в Telegram
Дополнительные материалы, чат участников и поддержка кураторов.
Перейти в канал →
Программа 7 дней
Пошаговый план возвращения контроля над жизнью
Осознание
Измеряем реальное экранное время. Устанавливаем базовые границы. Первые победы без гаджетов.
Цифровой детокс
День тишины. Учимся скучать и находить интерес в оффлайн-мире. Прогулки без телефона.
Умные уведомления
Настраиваем телефон так, чтобы он не отвлекал. Отключаем лишний шум, оставляем важное.
Новые привычки
Внедряем ритуалы утра и вечера без экрана. Заменяем скроллинг на чтение и хобби.
Закрепление
Финальный челлендж. Создание семейного кодекса цифровой гигиены на будущее.
Что говорят участники
Айгуль Сериковна
Завуч школы №45Успеваемость в 8-х классах выросла на 15% всего за месяц после программы. Дети стали спокойнее.
Семья Оспановых
РодителиМы наконец-то начали ужинать без телефонов. Сын сам предложил убирать гаджеты после 20:00.
Алихан
Ученик 10 классаДумал, не смогу прожить и дня без ТикТока. Оказалось, у меня куча свободного времени на спорт.
Частые вопросы
Да, у нас есть адаптированная версия для 1-4 классов с большим количеством игровых механик и материалов для родителей.
Нет! Наша методика основана на добровольном осознанном отказе. Мы учим договариваться, а не запрещать.
Всего 15-20 минут в день на просмотр материалов и выполнение небольших заданий всей семьей или классом.
Для кого эта программа?
Ученики
Улучшают фокус, сон и настроение. Учатся использовать гаджеты осознанно, а не автоматически.
Учителя
Получают более внимательных учеников и методики для поддержания дисциплины без конфликтов.
Родители
Находят общий язык с детьми и спокойствие за их цифровое будущее.
Школа / Колледж
Повышает рейтинги успеваемости, создает имидж современной и заботливой образовательной среды.
Внедрите культуру цифрового благополучия
Оставьте заявку, чтобы получить полную программу курса и условия внедрения.